Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Oguzzhank
Notizen
Oguzzhank's Notizen
Oguzzhank's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 73
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Weiter
17 Mai 2024
Tavuk göğüsü kıyma çektirip ufak toplar şeklinde pişirdim. Diyetin kolayı ve lezzetlisi bulundu 🤌
(5 Kommentare)
17 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,8 kg
11,9 kg
1,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,0 kg pro Woche
17 Mai 2024
Dışarıda bile yanımda gezdirdiğim yulaf tarifim!
🔘80gr yulaf ezmesi / 400ml sıcak su ekleyip bekletin.
🔘Hiq flavn dream çikolata ve bir yemek kaşığı kakao.
🔘Böğürtlen,yaban mersini,çilek ve fıstık ezmesi.
🔘Antreman öncesi için+1 muz.
Kommentar hinzufügen
16 Mai 2024
900 Kalori pankek ✅ / Kişiye göre ölçüler yarı yarıya değişebilir.
110gr pirinç unu.
3 tam yumurta.
Kıvam alacak kadar süt,su yada bitkisel süt.
Sos protein tozu.(50gr)
İhtiyacınıza göre badem ezmesi, yada fıstık ezmesi kullanabilirsiniz.
(8 Kommentare)
15 Mai 2024
6 hafta sonrasında dışarıda yemek yenildi ✅
Kommentar hinzufügen
Oguzzhank's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen