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alber2328
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22 April 2021
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73,6 kg
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
21 April 2021
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74,3 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
20 April 2021
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74,5 kg
8,3 kg
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
19 April 2021
Arkadaşlar yardımınıza ihtiyacım var. tgd degeri olarak 1800 kalori almam gerekirken bir hafta boyunca 1400 kalori aldım. ve ıkı günde bir 20 dakika egzersız yaptım.fakat 1 hafta geçmesine rağmen kilom aynı.sorun nerde acaba ben nerde yanlış yaptım :(
(2 Kommentare)
12 April 2021
Gewicht:
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75 kg
7,8 kg
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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