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luannabaumgarten1
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26 bis 30 von 31
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13 Dezember 2020
Ovo mexido com shimeji, espinafre e um molhinho barbecue em cima pra dar um tchan. Não fica bonito mas fica gostoso ahha
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08 Dezember 2020
Strogonoff de cogumelo paris e palmito. Quando chegou na hora de fazer a salada fiquei com preguiça ahahah então foi só rucula lavadinha mesmo, amo.
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01 Dezember 2020
Conclui novembro com -5kgs e muito feliz por estar conseguindo me exercitar bastante. Gosto de registrar tudo o que eu faço pois me motiva ahah eu investi em uma esteira legal e to adorando poder caminhar/correr na minha sala, usando qualquer roupa e assistindo seriado. Estou fazendo o programa from couch to 5k/do sofá aos 5km pra ver se eu volto a correrr. Quanto a alimentação, estou usando o método de contar calorias pela primeira vez e estou gostando muito, me permitir comer umas coisinhas que eu achava inaceitável quando fazia dieta está sendo libertador!!
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01 Dezember 2020
fazendo bem tranquila, o objetivo é mudar minha relação com a comida.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,1 kg
4,9 kg
15,1 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
17 November 2020
alimentação e frequencia de exercício ÓTIMA
me pesei novamente no hospital (usando shorts, havaianas e blusa)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,1 kg
3,0 kg
17,1 kg
100%
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Verlust von 10,3 kg pro Woche
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