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24 Januar 2024
iniciando meu jejum ...so agua ate amanha
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24 Januar 2024
foco, determinacao, mudanca de habitos... um novo jeito, um novo começo
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24 Januar 2024
a vida é feita de escolhas...hoje eu escolho sair do sofa e ir pra academia ( foco , força ) determicao nunca me faltem
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24 Januar 2024
hora do almoco 11:30
beterraba e cenoura ralada com feijao e um pouco de farinha
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24 Januar 2024
um chazinho de folha de louro( muitos beneficios para saude) antes do almoco ajuda a abaixar o colesterol e a glicemia
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