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nana697
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13 Februar 2021
Hello,
J étais partie pendant un moment car le fait de tout compte les calories m obsédait beaucoup trop, et j ai pris rdv avec une diététicienne il y a 2 semaine pour essayer de régler le problème des tca, en conclusion ça lui a paru normal car je ne mange pas assez du tout, j ai donc un programme alimentaire mais avec des quantités de macronutriments et non pas de calories ce qui permet une alimentation équilibré
Résultat en 2 semaine sachant qu on a du revoir le programme qui était pas totalement adaptés j ai fait seulement 2 crises, je dis seulement car normalement ça m arrive tous les 2 a 3 jours et c était en moins grosse quantité, 2e résultat j ai bcp plus d énergie et je n ai pas de sensation de faim énorme
Pour ceux que ça intéresse après c’est pour moi et pas forcément adapté à tout le monde mais voilà
Je dois manger 155g de glucide, 100g de protéine, environ 50g de lipides par jour
(6 Kommentare)
12 Februar 2021
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10 Februar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,1 kg
3 kg
3,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
18 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,5 kg
2,6 kg
3,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
11 Januar 2021
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