Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ollanas
Notizen
ollanas's Notizen
ollanas's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 87
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Weiter
20 Juli 2024
Уж как-то стремительно вес начал падать последние дни, даже не ожидала такого разбега в весе…
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,9 kg
4,1 kg
8,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,8 kg pro Woche
19 Juli 2024
Моя любовь - греческий йогурт с семенами чиа и клетчаткой
Kommentar hinzufügen
19 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,3 kg
3,7 kg
9,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
18 Juli 2024
Похудеть это легко, сложно потом обратно не набрать 😁 Смотрела свои графики, обычно худею быстро за 2-3 месяца, потом начинаю опять есть вкусняшки и прежний вес возвращается за 5-6 месяцев обратно, и опять по кругу: похудание-толстение
Ну люблю я вкусно поесть, это как минимум приносит настоящую радость)) хочу попробовать после достижения нужного веса 5-6 дней в неделю держать 1000-1200, создавая как минимум дефицит в 2500ккал (у меня поддержание веса 1700/день), а 1-2 дня можно будет кфс/роллы/торт/выпечку/салаты и тд, главное считать чтобы такой читмил не превышал накопленный дефицит. Кто-нибудь так делал? Работает?
Kommentar hinzufügen
18 Juli 2024
Kommentar hinzufügen
ollanas's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen