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24 Oktober 2021
Freitag, 22.10.
12.00 Yokebe-Hanf-Drink
13.00 Makrele und Nussbrot
17.00 Birne-Mandel-Kuchen Optigrill
19.30 Yokebe-Hanf-Drink
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23 Oktober 2021
Samstag, 23.10.
Yokebe-Hanf-Drink
Hüttenkäse, Gurke, Tomate, Linsenwaffel
Gurke-Hafermilch-Suppe
Pü-Thunfisch-Chillicreme
Proteinriegel
40min Spazieren
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21 Oktober 2021
Do. 21.10.21 - unterwegs
13.00 Protein Pudding+Mandedrink
16.00 Tom Kha Gai Süppchen
17.00 Yokebe Hanf Drink
20.00 Veggie Bällchen Reis Paprika Zucchini Tomatensauce Radler
21.00 Choco Nuit Drink, 70% Schoki
40min Laufband
20min Gymnastik
(2 Kommentare)
20 Oktober 2021
Mi. 20.10.21
Yokebe-Hanf-Drink
Proteinriegel
Apfel mit Nussmix
Prinzessbohnen, Karotten, Champignons, Feta
Gemüsebratling, Rotweinschorle
Nussmix mit Feta
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20 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,5 kg
5 kg
2,5 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
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