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marialua98
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06 Mai 2013
A partir de hoje, estou "de dieta". Não gosto disso, mas são só por três semanas (- 3 kg), até atingir a meta. Aí volto para a RA!
Com as dicas da Liz Fernandes:
Tx metabólica de repouso: 1721 kcal
Tx metabólica basal: 2667 kcal
Para emagrecer 0,5 kg por semana: 2167 kcal
Para emagrecer 1 kg por semana: 1667 kcal
(4 Kommentare)
02 Mai 2013
Sono, fome, cabeça querendo doer... aqueles dias que você se sente uma chata!
(3 Kommentare)
01 Mai 2013
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,8 kg
10,2 kg
19,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
27 April 2013
Eh, la se vao cerca de 10 kg... Agora so faltam 20! rs
(4 Kommentare)
27 April 2013
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,3 kg
9,7 kg
20,3 kg
Recht gut
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