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12 Februar 2022
Не пустой. 200У. Один день перебрал, так как ездил в the бык. Тренировался только в пятницу, кардио ни делал. После докоррекции нельзя было физические нагрузки.
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
05 Februar 2022
3 тренировки. 2 пробежки. 200-250У.
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
29 Januar 2022
Не пустой. На недели около 250У, так как не тренировался из-за швов. Только в четверг один раз аккуратно потренил.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
15 Januar 2022
Не пустой. 400+-. Без видоса.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
08 Januar 2022
Праздники НГ. Только 2 дня сначала недели ел правильную еду.
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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