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11 September 2020
Dada ayam,tempe,buncis lada hitam + jagung rebus
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11 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,9 kg
6,1 kg
13,9 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
10 September 2020
ayam saus teriyaki, udah 1.5 bulan turun 6 kg, makan masih suka cheating tapi tetep kontrol kalori,olahraga juga untuk tiap hari jarang workout suka bolong gitu,ada yg sama ngga? tapi sminggu bisa 2 kali main sepeda,agak berat sih sama ky cardio
(11 Kommentare)
10 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,3 kg
5,7 kg
14,3 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
08 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,7 kg
5,3 kg
14,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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