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06 Dezember 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,7 kg
5,3 kg
3,7 kg
Recht gut
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
03 Dezember 2015
Hallo liebe Leute, was denkt ihr verbraucht man pro Stunde mit krafttraining an kcal?
finde im Netz Werte von ca. 90 kcal bis ca. 500 kcal 😅
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02 Dezember 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
4 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
30 November 2015
Vier volle fresstage hinter mir...Donnerstag konnte ich es noch genießen, dann wars nur noch Hirnlos 😞
und noch schlimmer... in zwei Wochen zwei Kilo zugelegt.
naja ans aufgeben denke ich gar nicht, aber wirklich ans Ziel komm ich auch nicht...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,6 kg
3,4 kg
5,6 kg
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
30 November 2015
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Diät befolgt:
70,6 kg
3,4 kg
5,6 kg
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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