Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Oguzzhank
Notizen
Oguzzhank's Notizen
Oguzzhank's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 40 von 73
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Weiter
08 Mai 2024
-80gr pirinç unu, 1 yumurta ve 1 çay kaşı kabartma tozu ile dev pankek yapıp üzerini ihtiyacınız olan protein tozu miktarına göre sos yapıp meyveler ile süsleyip hazırlayabilirsiniz.
(3 Kommentare)
07 Mai 2024
-100gr pirinç unu / 400ml su ekleyip karıştır.
-45 gr protein tozu 50 ml sıcak su ile karıştır.(sos)
-60gr çilek, 40gr lavi karışık meyve 15gr badem ezmesi.
Makrolar : Yağ-10.98gr/ Karbonhidrat- 84gr/ Protein-47.67gr/ Kalori-614
(6 Kommentare)
07 Mai 2024
Temiz 800 kalori 300 gr tavuk salata
Kommentar hinzufügen
07 Mai 2024
Bacak egzersizi öncesi yükleme 🤌
(4 Kommentare)
06 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,1 kg
11,6 kg
2,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
Oguzzhank's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen