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03 Januar 2019
天啊...遇到連假又冬天
嘴巴難控制！
從新飲食記錄
決定來減糖！這幾天吃了杏仁蛋糕！抹茶冰淇淋！牛角麵包！豆花！燒仙草！紅豆湯！雞蛋糕！花生煎餅！果凍飲！發現全是甜食...
減糖Day1
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52 kg
33 kg
4 kg
Recht gut
(18 Kommentare)
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
09 Dezember 2018
冬天好難控制嘴巴
一直想吃吃吃！
0.1 0.1 0.1 慢慢增加😒😒😒
(6 Kommentare)
05 Dezember 2018
12/05
早餐 火龍果 配牛奶
中餐 橘子 堅果一包 配白開水
肚子很痛沒什麼胃口晚餐沒吃
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51,2 kg
33,8 kg
3,2 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
04 Dezember 2018
12/02
早餐牛肉捲餅 加泡菜。配白開水
中餐 星冰樂
晚餐 沙拉。荷包蛋。肉包。銅鑼燒。布丁。冰淇淋 麻糬 。花生兩小包。七七巧克力一條。（突然想吃甜食...大暴走
12/03
早餐 南瓜沙拉。芝麻奶凍。檸檬水
中餐 番茄鍋。桂圓茶
晚餐 燙花椰菜。歐姆蛋。白開水
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51,5 kg
33,5 kg
3,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
02 Dezember 2018
穩定50-51
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51 kg
34 kg
3 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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