Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
plushka_jirnaya
Notizen
plushka_jirnaya's Notizen
plushka_jirnaya's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 40 von 113
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Weiter
09 November 2020
Kommentar hinzufügen
09 November 2020
Добрый день. Вот уже за плечами 10кг. За эти три месяца НИ ОДНОГО срыва не было... я поражаюсь сама себе. Я просто взяла и сделала. Сейчас я полностью довольная своим весом хотя до цели ещё 3,5 кг, но я уже считаю, что я молодец. Какие же секреты у меня были? Я совместила в своём питание абсолютно все. Иногда я делала интервальное голодание. Были дни когда я ела много жирной пищи и не ела углеводов. Иногда я хотела только сладкого и не ела мясо. Застолья с подругами и никаких отказов от любимых роллов. Исключила только алкоголь и пирожные каждый день. Ем пирожные теперь только по настроению. И раза два в неделю. По утрам балую себя печеньем или шоколадом. Если я что то хочу съесть я ем это. Ещё не разу за всю диету я не отказала себе не в чем. За исключением алкоголя... я счастлива! Я сделала это 🥰
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,5 kg
9,9 kg
5 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
08 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,4 kg
10 kg
4,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
07 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,6 kg
9,8 kg
5,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
06 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,9 kg
9,5 kg
5,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
plushka_jirnaya's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen