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31 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,9 kg
8,6 kg
8,9 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
24 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79 kg
8,5 kg
9 kg
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
17 Januar 2022
Gewicht:
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Diät befolgt:
79,8 kg
7,7 kg
9,8 kg
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
12 Januar 2022
Hallöchen :)
mal eine Frage. Man sagt ja um gesund abzunehmen soll man zwischen 300 und 500 Kalorien täglich im Defizit sein.
Nimmt man die Kalorien vom Grundumsatz oder vom Gesamtumsatz?
Mein Grundumsatz liegt bei 1.614 kcal
Und mein Gesamtumsatz bei 2.259 kcal
Könnt ihr mir da weiterhelfen?
(4 Kommentare)
10 Januar 2022
Heute nacht so ein Durst gehabt und erstmal 1 Liter getrunken😮 Halloooo Wassereinlagerung
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,4 kg
6,1 kg
11,4 kg
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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