Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
MashaKiska
Notizen
MashaKiska's Notizen
MashaKiska's Profil
|
Gewichtsverlauf
46 bis 50 von 75
Seite:
Vorheriges
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Weiter
23 November 2018
Как разработать себе программу для зала?Какие каналы на ютубе посоветуете вообще? Или у кого можно купить программу тренировок?
(Это не ПП печенье готовила в подарок),если нужен рецепт,то пишите 🦊
Kommentar hinzufügen
23 November 2018
Месяц в зале.Ноги немного окрепли.Пресс тоже.
Долбим ноги на силовых,сейчас подключили спину и руки с тренером.
Что скажете по поводу фигуры?Если честно не хочу показывать эти фото никому и никогда, когда изменю тело🙈
(2 Kommentare)
22 November 2018
Ужин 🥦
Kommentar hinzufügen
22 November 2018
Как глотать, простите?🙊
Купила Омега-3 от Доппельгерц, надеюсь они не осень плохие.Солгар брать не стала ибо его в наших аптеках нет, заказывать на IHerb дорого:((
(4 Kommentare)
21 November 2018
Не могу изо дня в день набрать калории.Рост 176,вес 62.
Хочу мышцы,2 раза в неделю силовая.Каждый приём пищи присутствует белок.
Посчитала по формуле Миффлина-Сан Жеора,так судя по ней мне нужно кушать аж 2238кк (это 2 силовые в неделю и 2 дня кардио)
Как?
(5 Kommentare)
MashaKiska's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen