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23 April 2017
Bolo de banana de Caneca, com côco e chocolate 70%
Em uma caneca:
- 1 banana prata pequena amassada +
- 2 colheres de sopa de farinha de oleaginosas (usei de amêndoas) +
- 1 ovo +
- 1 colher de sopa de xilitol (ou qualquer outro adoçante natural) +
- 1 colher sopa de nata (também pode ser óleo de coco ou creme de leite fresco) +
- 1 pitada de fermento +
- cacau (pedaços de chocolate 70%) +
- canela.
Misture tudo na caneca e leve ao micro por 2 min e 30, ou no forno até crescer!
Feliz Domingo :)
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21 April 2017
Janta Low Carb
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21 April 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
6 kg
4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
20 April 2017
creme de chuchu
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19 April 2017
Bolo de banana de caneca.
*Em uma caneca amasse:
- 1 banana prata pequena (ou 50g de abóbora) +
- 2 colheres de sopa de farinha de oleaginosas (usei de amêndoas) +
- 1 ovo +
- 1 colher de sopa de xilitol (ou qualquer outro adoçante natural) +
- 1 colher de nata (também pode ser óleo de coco ou creme de leite fresco) +
- pitada de fermento +
- cacau +
- canela.
**Recheio:
- chocolate 70% picado
Misture tudo na caneca e leve ao micro por 2 min, ou no forno até crescer!!
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