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28 März 2019
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28 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,2 kg
3,3 kg
14,3 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
27 März 2019
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27 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,6 kg
2,9 kg
14,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
26 März 2019
Ребят, объясните мне про кардио, занимаюсь дома, прогулки с Лесли Саносан 40 мин в активном темпе, после 20 мин немного приседаю, качаю пресс и на руки с гантельками. Вопрос, как часто нужно? Каждый день, через день? Полторы недели занималась ежедневно, в голове закрепился страх, что если не позанимаюсь, прибавлю в весе на утро
(4 Kommentare)
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