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29 Dezember 2023
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29 Dezember 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,5 kg
15,5 kg
9,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
29 Dezember 2023
selam arkadaslar 74 kilo ile karsinizdym
aralkli oruc ypiyorum bildiginiz uzere tartim icin arada dietsyene gdyrm
yag oranima cok guzel dedi yagdn veriyorsun dedi 1 kilo vermisim bu hafta 1.500 kilonun hepside yagdan:)
(2 Kommentare)
27 Dezember 2023
slm 95 lerden buralara gelmek buyuk emek istedi bazen agladim bazen zorlandim bazen buyk patlamlar yasadim ama basardim son -10 kilo aralikli oruca dewam
yalniz yemekten sonra muthis bi bas agrisi yasiyorm nedendir bilinmez? :) neyse pes etmek yok yola ..
(11 Kommentare)
26 Dezember 2023
boyle bir gecede kahvemi yudumlarken sabah kahvaltida ne yesem diye dusunuyorum:)
(2 Kommentare)
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