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ㅇ두리
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Gewichtsverlauf
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24 September 2024
오늘부터 다이어트 본격적으로 시작
기간: 8주, 목표: 체지방량-3kg(체지방률 20%로 감량)
간헐적단식 18:6 저탄고단식단 두끼, 단백질쉐이크1
원래 웨이트 4회 하던거에 인터벌 유산소 30분 추가
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24 September 2024
본가오면 넘쳐나는 과일. 쿠팡에사 싸게 산 사과랑 맛이 다르다
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23 September 2024
식도염 위염 이슈로 밀가루 술 금지 5일째
휴게소에서 밀가루를 빼니 먹을거라곤 구운 계란뿐
아점 폴바셋 소잘라떼, 구운계란2
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18 September 2024
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16 Februar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,4 kg
1,9 kg
1,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
ㅇ두리's Gewichtsverlauf
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