Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
15kilonasılgider
Notizen
15kilonasılgider's Notizen
15kilonasılgider's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 21
Seite:
1
2
3
4
5
Weiter
25 Februar 2021
tam 1 haftadır ne bulursam yiyorum. bir atak gibi. napıcam bilmiyorum. yarından cipsler kekler pastalar. kendimi durduramıyorum spor yapamıyorum. Yarından itibaren sporumu aksatsam bile yemeğime dikkat etmem gerek. motivasyon lazımmm.
(14 Kommentare)
18 Februar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,8 kg
6,2 kg
10,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
06 Februar 2021
Budamaya devam...
Bilmem kaç kalori yakıyorum ~
Kommentar hinzufügen
02 Februar 2021
Olmuyor, olmuyor. Tüm gün yediklerime öğünlerime dikkat ediyorum. kahvaltıyı 10 gibi yapabiliyorum ancak, günlük 1300 kalori almayı hedeflemiştim. Ama akşam yemeğinden sonra maalesef ki tatlı ataklarım başlıyor. gün içinde 45 dk yürüyüş yapıyorum. hepsi boşa gidiyor. ayın 18'inde diyetislenle randevum var. Ve ben hiç kilo veremedim. Yine güzel günün ardından kendimi ıslak kek yerken buldum. Sonrasında çok pişman oluyorum. Her gün bu olay tekrarlanıyor. Ağır bir işte çalışıyorum spor cardiyo yapacak gücüm olmuyor. 45 dk. yürüyüşü bile zorla yapıyorum. Ne yapıcam nasıl yapıcam hiç bilmiyorum. Yoruldum. 78 kilodan 71'e kadar indim. Ama devamı gelmiyor. kendimi tutamayıp yeme ataklarım başladı.. Ne yapmam gerek bilmiyorum.
(70 Kommentare)
01 Februar 2021
~Günaydııın.
Kahvesiz ve kaktüssüz olmaaz! :)
(2 Kommentare)
15kilonasılgider's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen