Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Aliynk
Notizen
Aliynk's Notizen
Aliynk's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 8
Seite:
1
2
Weiter
29 Mai 2018
Hedef 93kg. Az kaldı 💪💪
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
24 Mai 2018
;)
(4 Kommentare)
21 Mai 2018
‘’Zihinsel ve fiziksel parazitleri aza indirince güneş doğar, en güzel şeyle karşılaşırsın; Kendinle’’
(2 Kommentare)
30 April 2018
Spor'a 1 saat kala.
300gr pirinç lapası
150gr et
2 porsiyon iso100 vanilya ve 1 ölcek arjinin.
Kommentar hinzufügen
29 April 2018
Pirinç Lapası
Merhaba arkadaşlar. Biliyoruz ki karbonhidrat olarak en etkili yönten beyaz pirinç. Ama bunu lapa yaparak daha temiz bir karbo almış olacağız. Ama ne tadı var nede tuzu ve yerken çogumuz zor yiyordur eminim. Ben kendimce şöyle bir yöntem geliştirdim.
Lapayi hazırlıyorum. Soğuduktan sonra sürahi blendir a 3-4 kaşık yoğurt, lapayı ve birazda su ekleyip çırpıyorum. Böylece o saf lapanın tadı daha güzelleşmiş oluyor. Dolduruyorum kaba protein içer gibi içiyorum. Tabi isteğe göre içine ekleme yapabilirsiniz.
(14 Kommentare)
Aliynk's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen