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Gewichtsverlauf
1 bis 2 von 2
03 Dezember 2016
kilo vermis biri bana 1 oneri Verdi ve bu oneriyi yarindan baslayarak yerine getirecem.ilk hedefim 55 kilo.benimle birlikte kilo vermek isteyen varsa yazsin.her gun ne yedim ne ictim ne zaman neyi yaptim her seyi paylasmakla kilo vere biliriz.sadece 30 dakka yuruyus bile yeter.ama ben yuruyus yerine 1000 defa ip atlayacam.ve birde ayak ustu 10 dakka egzersiz yapicam.arkadas olmak isteyen yazsin
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58 kg
0 kg
3 kg
Recht gut
(24 Kommentare)
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
27 November 2016
Ben Songun2 arkadaslar
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
0 kg
2 kg
Recht gut
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