Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
BurakG06
Notizen
BurakG06's Notizen
BurakG06's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 8
Seite:
1
2
Weiter
20 April 2024
Bol proteinli geç kalınmış bir öğün 🌙💪🏻
(2 Kommentare)
17 April 2024
4 yumurtalı peynirli az tereyağlı omlet + bi iki dilim tam buğday ekmeği sonrasında filtre kahve ritüelimizi gerçekleştiriyoruz 💪🏻
Kommentar hinzufügen
17 April 2024
Akşam spordan gelip 23.45 yenen protein öğünü, öncesinde sade bir kaç kaşık makarna var. Gece son öğünü 21:00 gibi kesmek lazım ama 🤷🏻💪🏻
Kommentar hinzufügen
16 April 2024
Karbonhidrat ve protein, spor öncesi enerji deposu 💪🏻
Kommentar hinzufügen
15 April 2024
Sabah 5 yumurtalı peynirli omlet, öğlen tavuk + pilav, akşam 1,5 orta boy Italiano pizza. Arada 2 küçük muz, filtre kahve, çay ve salata. 95-100 kg arası biri için ideal mikro makrolar :)
Kommentar hinzufügen
BurakG06's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen