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Carol17*
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 93
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19 September 2024
Gente eu queria compartilhar uma coisa com vocês a respeito de perda de peso, duas semanas atrás eu estava com muita ansiedade e acabei me alimentando pessimamente, e quando fui me pesar vi que tinha saído de 65 para 68 só comendo coisas fora da minha dieta, exemplo 👉🏾 estava comendo pão todos os dias com queijo e presunto, comendo muito doces e colocando muito arroz e feijão no meu prato, em uma semana engordei 3 kg e 800 g, então tomei um susto e um choque e vi que se continuasse deixar a ansiedade me dominar e descontar na comida aonde eu iria parar? Voltar novamente aos 145 kg? Então em duas semanas mudei meu almoço e jantar aonde só como legumes e proteínas, tirei o pão e doces e graças a Deus eu consegui eliminar todo aquele peso adquirido por causa da minha ansiedade e alimentação, e só lembrando que eu só não engordei mais por que eu malho todo dia, só Deus sabe o quanto eu teria engordado se não fosse a musculação. Então pessoal por mais que seja difícil não vamos comer nossas emoções, precisamos cuidar do corpo, alimentação e principalmente da mente!.
(3 Kommentare)
19 September 2024
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19 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,2 kg
49,2 kg
3,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
12 September 2024
Treino perfeito ❤️🤌🏾
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20 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,5 kg
48,9 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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