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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 14
Seite:
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29 März 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,1 kg
2,9 kg
3,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
07 März 2023
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16 Oktober 2021
Nöbet sonrası gelen tartı mutluluğu. Bir yıl onceki koyduğum hedefe ulaştım. Bundan sonra yeni hedefler beni bekler. İlk hedefimiz six pack ;)
(2 Kommentare)
15 Oktober 2021
50 g Yulaf, 3 yumurta, salatalık, domates, 5 zeytin tabi öncesinde erken uyanıp aç karna yapılan karın antrenmanı
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14 Oktober 2021
Uzun bir süredir programdan ayrıydım. Bu süreçte kilo kaybım olmasa da yağ oranımda, kan kolesterol seviyemde hatırı sayılır düşüşler oldu. Yorulmak yok spora ve sağlıklı beslenmeye devam 💪
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,4 kg
7,6 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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