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13 Januar 2023
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67 kg
13 kg
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
17 April 2022
Cómo estamos país jajaja...felices pascuas!
(9 Kommentare)
29 März 2022
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60 kg
20 kg
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
03 Dezember 2021
hoy pude pesarme
por un lado contento de haber bajado 20klg en 9 meses, fue toda una osadia que no le desearía nadie, por otro, un esfuerzo en vano para ganar masa muscular, pero bueno a entrar en un volumen limpio y regulado, gracias.
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(2 Kommentare)
Verlust von 91 kg pro Woche
02 Dezember 2021
hoy por fin logré aumentar mi ingesta a más de 2000 calorias
estas vacaciones aprovecharé al maximo para un volumen limpio
de mi error en entrenar en deficit con tanto cardio sin, musculos, lo unico que me queda es la técnica en calistenia, pero de eso se aprende, gracias por sus consejos.
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