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Deniz Kalkavan
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 98
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5
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06 April 2022
insülin direncinin içinden geçtim.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81 kg
16 kg
6 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
05 April 2022
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05 April 2022
(2 Kommentare)
05 April 2022
fit poğaça ( 200gr lor peyniri , 200gr yulaf , 100gr yoğurt, 2x yumurta , 10 gr pulbiber ,0.5 demet dereotu , 0.5 demet maydanoz ) top yaparken elinizi zeytinyağı ile yağlarsanız hem lezzet hemde kolaylık sağlıyor. :)
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03 April 2022
Ekinci vega Calmio markalarının lor peynirlerinin besin değerleri süper. (100gr da 15gr protein / 2 gr yağ var !) yarın akşam lor peynirinden ve yulaf ezmesinden poğaça yapacağım ( unsuz ! şekersiz ! yağsız ! )
(3 Kommentare)
Deniz Kalkavan's Gewichtsverlauf
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