Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Duddis
Notizen
Duddis's Notizen
Duddis's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 5
06 August 2018
Consegui atingir a gordura hoje. O bacon com ovos deu um up. Não sabia que tinha tanta gordura assim. @viviaragao
Kommentar hinzufügen
06 August 2018
Bom dia!!! Uma semana na dieta cetogênica e perdi 2,5 kg. Acredito que perdi muito líquido e desinchei também, porém, já vejo mudança no espelho. Mais uma semaninha pela frente.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,5 kg
2,5 kg
3,5 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 2,5 kg pro Woche
30 Juli 2018
Pessoal, estou pensando em fazer a dieta cetogênica e já li bastante sobre o assunto do que comer e tudo mais. Minha dieta ficaria em 2000 calorias, sendo 40g carbs, 100g protein e 160g fat, porém, fico na dúvida sobre a quantidade de castanhas que posso consumir para atingir a quantidade de gorduras, teria algum limite (não encontrei nada na internet falando que tem)? Pois não gosto de queijos (apesar de uma galera amar), carnes com aquela camada de gordura extremamente grossa (nunca gostei), e gosto de poucos embutidos. Tentaria conseguir as gorduras de carnes com gordura moderada, ovos, castanhas, óleo de oliva, óleo de coco e abacate. Mas mesmo eu fazendo algumas simulações aqui no Fat Secret, está complicado atingir as gorduras, a não ser que eu aumente o consumo de castanhas de 100g para umas 150g a 200g diárias. Alguém faz a dieta e teria alguma sugestão?
(2 Kommentare)
30 Juli 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
0 kg
6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
06 Januar 2017
Vamos lá!
Kommentar hinzufügen
Duddis's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen