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Elvira艾薇拉
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Gewichtsverlauf
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27 Januar 2022
早餐吃喜歡的想吃的～
午餐晚餐不吃澱粉（偶爾亂吃😂）
手搖（偶爾）都喝無糖
每天都喝2000cc水
歷史紀錄📝（身高167.8）
2021.02.27體重67.6人生巔峰！下定決心開始減肥！
2021.03.27體重66.6開始吃中藥+以上飲食控制方法
2021.04.27體重62.9每天排便（原本一週才一次）
2021.05.27體重59.3遇上停滯期
2021.06.27體重58.6疫情開始！當宅女…停中藥
2021.07.27 體重59.1開始吃宵夜
2021.08.27體重62.1🥲
2021.11.27 體重63.2🥲🥲
2021.12.27體重63.2🥲🥲🥲
2022.01.27體重62.9🥲🥲🥲🥲
人生好難🥴哈哈哈
目標回到2年前52kg⋯⋯好困難
(1 Kommentar)
27 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62,9 kg
1,1 kg
7,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
27 Januar 2022
怎麼過了三個月還是一樣胖…😂
每天喝2000cc的水
運動一個禮拜可能才1-2次（在家瑜伽墊）
早餐吃喜歡的想吃的～
午餐晚餐偶爾吃澱粉類
手搖（偶爾）都喝無糖
好累喔😵💫真想吃我愛的東山鴨頭 燒烤 啤酒🥴🥴🥴
(1 Kommentar)
26 Januar 2022
早餐：水煎包*2、豆漿
午餐：青江菜、香菇雞湯
晚餐：南瓜、菠菜、洋蔥+豆豆、鯖魚、豆漿
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25 Januar 2022
午餐：魷魚庚湯、地瓜葉
晚餐：玉米、洋蔥碎+蝦仁、雞胸肉、菠菜、
高麗菜蛋1/4
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Elvira艾薇拉's Gewichtsverlauf
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