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Erma Nursaadah
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Gewichtsverlauf
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02 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
8 kg
9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
28 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65 kg
7 kg
10 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
18 März 2024
alhamdulillah, sejauh ini udh turun 6kg, dari 72kg 4 bulan lalu. pdahal aku ga diet yg bnr bnr konsisten eat clean, santai bgt dan mash ttp makan bebas gorengan mie dll, cuma porsi nya aja kali ya yg lebih tau diri? ketolong jg selama kmrin bayar hutang puasa lmyan banyak jd makan terkontrol. skrg masuk bulan puasa lagi, semoga ga kalap sama makanan makanan takjil yg menggoda🤣
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66 kg
6 kg
11 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
23 Januar 2024
soto ayam lebih rendah kalori krn isinya bisa di sesuaikan, pake dada ayam dan sedikit minyak. topping nya cm pakai kol ga pakai bihun krn udah ada nasi
(1 Kommentar)
22 Januar 2024
selamat makan siaaang, menu campur campur protein dan sayur biar sat set
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Erma Nursaadah's Gewichtsverlauf
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