Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Hedef_59
Notizen
Hedef_59's Notizen
Hedef_59's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 10
Seite:
1
2
Weiter
21 Februar 2024
Merhaba🤩 Uyurken bile yarın ne yesem diye düşünen biri olarak yazıyorum hedefimde 10 kilo vermek vardı bunu 1 buçuk ay gibi bir sürede yapmak istiyordum fakat bu beni oldukça mutsuz ediyordu istediğimi yiyemiyorum sürekli sürekli kalori hesabı yapma peşindeyim ve geçen hafta pes edip aşırı yeme moduna dönmüştüm dün çok şükür kendimi topladım ve neyde hata yapıyorum diye düşündüm belki de süre biraz kısa olduğu için çok fazla kısıtlama gerekiyordu bu süreyi 3.5 aya çıkarmaya karar verdim 💪3.5 ayda 10 kilo💪 vermek.. 18-6 aralıklı oruçla devam edeceğim bu 6 saatlik tokluk kısmında aşırıya kaçmadan istediklerimi yiyerek verebilirmiyim bu kiloyu fikirleri bekliyorum 🙌🏻
(3 Kommentare)
21 Februar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69 kg
0 kg
10 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
20 Februar 2024
Merhaba kahvaltı yapmak yerine kahvaltıyı 1çikolata,1paket kek vs şekilde geçirmek kilo vermeye engelmidir besin değeri açısından elbette kahvaltı yapmak daha mantıklı ama kalori hesabına göre ha o ha diğeri farketmiyor değilmi
(1 Kommentar)
14 Februar 2024
Ortaya karışık
Kommentar hinzufügen
13 Februar 2024
Bugün canım kahvaltı etmek istemedi meyvelerle yapacağım.Genellikle ara öğünde meyve tüketiyorum kilo vermemde dezavantajı olurmu
(1 Kommentar)
Hedef_59's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen