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Gewichtsverlauf
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12 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77 kg
16 kg
7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
19 September 2017
musculação e JI
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,5 kg
20,5 kg
2,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
05 September 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,3 kg
18,7 kg
4,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
14 Juni 2017
Pessoal, estou precisando de orientação.:minha meta é ficar chegar aos 70kg, mas cheguei duas vezes na casa dos 73 e fiquei estagnada na casa dos 74. Passei mais de mês nisso, fiz JI e nada. Entrei na academia. Subi para 75,5. Da low carb passei para slow carb,pois introduzi feijão e grão de bico (às vezes consumo farelo de aveia). Minha dúvida é.:para a rotina de academia, qual a melhor a seguir, paleo, slow carb...? Não vou em jejum pq me senti mal uma vez.
(1 Kommentar)
14 Juni 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,5 kg
17,5 kg
5,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
LIRS2016's Gewichtsverlauf
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