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1 bis 4 von 4
01 Mai 2018
Zayıflamak istiyorum kalori fazla mı normal mi işe gidiyorum haftada 5 gün antreman yapıyorum
(14 Kommentare)
27 April 2018
Evet 2 kg gitti kalan 13 kg beslenmem gayet iyi
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
98 kg
0 kg
13 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
26 April 2018
Arkadaşlar nasıl beslenmem gerektigini tam anlayamadım boy 190 kilo 100 kilo vermek istiyorum günlük kac g protein yeterli olur salona hergün mü gitmeliyim 2 gün 1 gün dinlenme mi bugun 140 g protein aldım yeterlimi
(5 Kommentare)
25 April 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,2 kg
0 kg
12,2 kg
Recht gut
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