Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Mona Tarek
Notizen
Mona Tarek's Notizen
Mona Tarek's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 28
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
26 Januar 2024
رجعت تاني بعد ما وقفت بسبب الثانوي بس كده كده الامتحانات مخسساني😂
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
19,1 kg
6,2 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
31 Mai 2023
هقولكو حاجه بمناسبه خبراتي و انا مسحوله فالدايت😂😂 لما مثلا توقفو دايت فتره كام شهر مثلا و بدأتو تزودو اكل تدريجيا و اكتسبتو وزن تدريجيا برضو اعرفو ان الوزن ده اسهل وزن تخسوه بس تلحقو نفسكو قبل ما يتحولو لدهون قديمه و تأنتخ براحتها ف جسمكو يعني لو سافرتو او كنتو بتصيفو او فتره امتحانات و وقفتو دايت بعد ما تخلص الفتره دي تجاهلو الوزن الي زاد و ارجعو اعملو دايت خفيف الي هو دايت سعرات متدخلوش فالانظمه التقيله مره واحده و ركزو اوي اوي الفتره دي على الكارديو عشان تحرقو الدهون الجديده دي و أسبوعين كده و دخلو مقاومه و نظام متوازن و سليم
(2 Kommentare)
31 Mai 2023
شوباب عندي وصفه ليكو حلوه اوي و صحيه كده للفطار
نص موزه(٥٥جرام تقريبا)
بيضه(٤٥ جرام تقريبا)
معلقتين مش مليانين دقيق شعير(تلبينه) او شوفان مطحون
كيس فانيليا و لو عايزين تحطو بيكينج باودر حطو بس مش هيحصل حاجه لو محطتوش
و ميكس بقى كل ده و هيستوي ف طاسه تبقى ممسوحه زبده او زيت اي حاجه المهم متزلقش و ابقو اقلبوها
دول حوالي ١٥٠ سعره حراريه زودو المقادير و اعملو الكميه الي تناسب رينج السعرات المسموحه ليكو فالفطار ( ممكن تعملوه تحليه برضو)
Kommentar hinzufügen
30 Mai 2023
بقالي حوالي نص سنه موقفه و بصراحه كنت بعك اوي فالاكل و تخنت ٦ كيلو و ان شاء الله هخسهم كلهم تاني و هنزل ل٦٤ كده
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,5 kg
16,3 kg
9 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
09 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,1 kg
23,7 kg
1,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Mona Tarek's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen