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1 bis 5 von 28
Seite:
1
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4
5
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30 April 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,1 kg
1,9 kg
7,1 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
31 März 2024
3/27
早上 3.0/52.6/28.3/35.5/1147/50.3
（零食一包.高麗菜金針菇蔥薑蒜）
3/28
早上 3.0/52.7/28.9/35.3/1147/50.0
（7點-8點吃熱炒）
水量：6500
3/29
早上 3.0/53.1/28.7/35.7/1152/50.1
（薄荷巧克力兩片）
水量：6500
3/30
早上 3.0/52.5/28.6/35.4/1141/50.0
（中午火鍋.下午零食一包）
水量：7000
3/31
早上 3.0/52.1/28.2/35.3/1138/50.2
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,1 kg
1,9 kg
7,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
27 März 2024
3/26
早上 3.0/52.8/28.3/35.7/1151/50.4
（紅豆湯）
3/27
早上 3.0/52.6/28.3/35.5/1147/50.3
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,6 kg
1,4 kg
7,6 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
26 März 2024
3/15
早上3.5/53.7/28.1/36.4/1172/51.0
（巧克力蛋糕.藍莓.黑糖麻糬蛋撻.蛋白棒）
3/16
早上 3.5/53.5/28.8/35.9/1160/50.2
（奶油餅.乳酪小籠湯包）
3/17
早上 3.5/53.4/28.7/35.9/1159/50.1
3/18
早上 3.5/54.5/29.4/36.2/1171/50.0
（雞排.青島自助餐）
3/19
早上 3.5/54.0/29.5/35.9/1162/49.7
3/20
早上 3.5/53.4/29.4/35.6/1151/49.5
3/21
早上 3.5/53.6/29.6/35.6/1152/49.4
（車輪餅.酸辣粉.鹹水雞）
3/22
早上 3.5/53.5/29.1/35.8/1156/49.9
(勁辣雞腿堡.甘梅薯條.薯條）
3/23
早上 3.0/53.2/29.1/35.6/1150/49.8
（晚上7-9:30吃麻辣鍋+雞白湯鍋
巧克力脆笛酥.芝麻燒一顆.冰淇淋兩口）
3/24
早上 3.0/53.3/28.9/35.7/1154/50.0
（四塊雞塊.蛋白質零食一包多）
3/25
早上 3.0/52.9/28.7/35.6/1148/50.1
（三星蔥蛋捲.麻花捲）
3/26
早上 3.0/52.8/28.3/35.7/1151/50.4
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,8 kg
1,2 kg
7,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
16 März 2024
昨天晚上
（巧克力蛋糕.藍莓.黑糖麻糬蛋撻.蛋白棒）
早上
內臟脂肪3.5
體重53.5
體脂肪28.8
肌肉量35.9
基礎代謝1160
體水份50.2
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,5 kg
0,5 kg
8,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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