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Paula Puentes
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Gewichtsverlauf
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12 Dezember 2022
Siempre quise mantenerme en mi peso mínimo 49kg, para lo que debía consumir muy pocas calorías. Ahora estoy en 53kg y al verme al espejo me veo casi igual pero con más masa muscular, más marcada y consumo mucho más calorías, estoy feliz de mis resultados.
(7 Kommentare)
24 März 2022
Llegue a pasar unos días a casa de mis padres, y algo típico es que aumentes unos kg de más por la alimentación, la comida criolla 😋alta en carbohidratos. 😐Pero tenemos en control y podemos mantener las cantidades ideales para evitar subir de peso.🥺
(2 Kommentare)
15 März 2022
Almuerzo casero: 474
Arroz 1 Taza: 240kcal
Pernil de pollo 1 mediano: 152kcal
Patacón 1 mediano: 72kcal
Ensalada 1/2 taza : 12kcal
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06 März 2022
💕😍No se imaginan lo gratificante que es poder mostrar tu logro, que con muchísimo amor y dedicación haz alcanzado.❤️🙏🏽Vale la pena ejercitar y alimentarte bien.
Siempre deseé verme delgada y atlética y ahí voy con la mejor actitud.🏋🏻♀️🏅
Motivación.
(12 Kommentare)
03 März 2022
🥳💓Aquí les dejo mi avance, recuerden que más allá de lograr la meta, esta en mantener tu logro.
Come bien, date gusto, no te abstengas y haz mucho ejercicio.🏋🏻♀️
Mi logro es mantener mi peso mínimo, tonificar, verme tallada y atlética…
(1 Kommentar)
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