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Rikus75
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21 Dezember 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,6 kg
4,4 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
17 Dezember 2018
De vuelta... Hola comunidad!!!
Volvamos a contar macros y "llevar" un poco de orden.
cambio de objetivo... vamos a intentar ganar un poco de masa muscular de calidad. A ver si llegamos a 78kg priorizando "calidad" a cantidad 😅
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17 Dezember 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,5 kg
3,5 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
06 August 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,1 kg
4,9 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
03 August 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,8 kg
5,2 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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