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23 April 2023
200g dazu seit gestern, ca. 3.200kcal
Heute wird vermutlich nicht getreckt, da Messebesuch
Gewicht:
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
22 April 2023
+ 300g bei 3.000kcal
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0,1 kg
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
21 April 2023
-100g bei 2.800 kcal
Werde ab heute auf 3.000kcal gehen. Ziel ist ja eh ein Überschuss von 200kcal für das gesunde Zunehmen…
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0,4 kg
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
20 April 2023
2.730kcal…leichte Abnahme
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80,9 kg
0,3 kg
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
19 April 2023
600g dazu bei 2.850kcal
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81,4 kg
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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