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Valhala guard
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Gewichtsverlauf
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27 Juli 2018
I'm back to the gym trying to out some lean muscles while dropping body fat .
I quit keto and started to increase my carbs up to 130 to 140 g per day .However, since i train fasted I noticed that I am back on ketosis and I feel like I'm into it till I have my carb . The bottom line is although I have raised my carbs , my fat intake was slightly down with protein being the highest. Fat I'd going low I can tell and feel as well as adding some muscle which is great .
(6 Kommentare)
27 Juli 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
19 April 2018
cauliflower with scrambled and fried eggs toped with walnuts and some sauercraft
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30 März 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62 kg
5 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
25 März 2018
(3 Kommentare)
Valhala guard's Gewichtsverlauf
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