Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Zeyad Sa3ed
Notizen
Zeyad Sa3ed's Notizen
Zeyad Sa3ed's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 20
Seite:
1
2
3
4
Weiter
04 August 2024
بقالي فتره مش بروح جيم بس عامل دايت ومش لاقي وقت فاضي خالص عشان العب اي رياضه بسبب الدروس بصحى الساعه 12 بفطر بيض او جبنه قريش وببداء الدروس برجع الساعه 9 بذاكر حوالي ساعتين والغداء ع الساعه 11 بليل
ياريت اي حد يشوف البوست ده يدعيلي ادخل ثانوي واعدي تالته اعدادي 🤍🤲
(18 Kommentare)
25 Juli 2024
Day 30
الفرري
(2 Kommentare)
20 Juli 2024
السلام عليكم
هو انا ينفع اخد وجبه واحده فري كل شهر ولا كل شهرين ولا مش اخد خالص انا عامل دايت بقالي شهر
ولا يمكن ازيد الي انا خسيتو
(3 Kommentare)
17 Juli 2024
الحمدلله نزول ف 15يوم الرياضه كانت شبه معدومه
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,5 kg
4,9 kg
21,5 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Verlust von 1,5 kg pro Woche
15 Juli 2024
صيام 18ساعه
الفطار 3بيض اومليت ب 5جرام سمن بلدي ونص رغيف عيش بلدي الطبقه الخفيفه وجرجير وخيار
الغداء 5معالق رز وسلطه و150جرام فراخ مشوى
العشاء مكنتش بتعشا بس جوعت الساعه 11 كلت علبه زبادي يوناني 160جرام وبسكوت الشوفان بطعم التفاح والقرفه
(4 Kommentare)
Zeyad Sa3ed's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen