Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Zhestyanka
Notizen
Zhestyanka's Notizen
Zhestyanka's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 36
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
17 September 2024
Рубрика «вредные советы».
В далеком 2017 году, через год после рождения ребенка, я решила, что мне нужно еще похудеть! Нужно больше худых ног богу худых ног!
И с 58кг я похудела до 52кг. При росте 173см (!). Рецепт простой и не новый - большой дефицит каллорий (1400-1500) и это я еще алкоголь умудрялась вписывать иногда, длительные прогулки с коляской и редкие походы в зал. Кстати, на дефиците было сложно тренироваться. Во-первых, был очень слабый мышечный корсет и не развиты связки. Во-вторых, не было понимания базовых упражнений и техники выполнения. В-третьих, собственно сам дефицит, тупо сил не было и откуда вырасти мышцам, если они все похудели.
И если вы не верите, то фото для наглядности.
Я создала ТГ канал Zhestyankasport, где рассказываю какие еще фейлы со мной были.
Kommentar hinzufügen
16 September 2024
История о моем экстремальном похудении в телеграмм канале zhestyankasport
Kommentar hinzufügen
08 September 2024
Улучшила свой результат от 19 мая. Быстрее темп, обогнала больше народу. Но всегда есть к чему стремиться!
Kommentar hinzufügen
08 September 2024
Марафон на завтрак )) прекрасно! Весь день теперь как развалюшка, но настроение отличное
Kommentar hinzufügen
04 September 2024
Kommentar hinzufügen
Zhestyanka's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen