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donolasp
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Seite:
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5
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02 Dezember 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,2 kg
1,8 kg
3,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
24 November 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,4 kg
1,6 kg
3,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
06 Oktober 2023
Almoço 🙌🏽
100g de arroz
80 de feijao
100g de file de frango
E saladaaa
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27 September 2023
Almoço
100g de frango
Salada
100g de arroz
70g de feijao
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27 September 2023
Café da manhã/Pos treino.
1 shake de whey com agua
+
Café com leite desn
Mini pão francês
2 ovos
20g de requeijão light
80g de maça
Bora para luta!
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