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26 Juni 2019
Sağlıklı kilo almaya devam
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82 kg
0 kg
2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
03 Mai 2019
Ev yapımı protein bar deneme 2... Dilim başına; 5 gr yağ, 11gr karbonhidrat, 4,9gr protein 107 kalori.
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01 Mai 2019
84 gr protein 40 gr yağ 6 gr karbonhidrat 720 kalori
(2 Kommentare)
22 April 2019
Bisiklet işe yarıyor
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,8 kg
0 kg
0,8 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
21 April 2019
50 km bisiklet, antreman ve halı saha maçı. Maçta harcanan kalori hariç sonuç bu :)
(4 Kommentare)
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