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farayts daily diet diary
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Gewichtsverlauf
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17 Mai 2022
akhirnya menyentuh angka 55🥰
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,7 kg
3,6 kg
6,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
09 Mai 2022
Day 71 – Sarapan (-+370kal)
Makin kesini yg tujuan awalnya defkal berubah jadi jaga pola makan & menyeimbangkan makanan. Kalo dulu takut makan nasgor karena udh karbo digoreng pula, skrg ok makan nasgor tapi nasinya dikurangin sayurnya harus dibanyakin🙌🏻
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08 Mai 2022
Setelah lebaran kirain bakal naik banyak apalagi makan udh ga karuan nutrisinya banyak karbonya doang, eh malah turun yakin banget ini mah massa ototku yg hilang tapi gpp senin kita atur lagi pola hidup sehatnya
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,8 kg
3,5 kg
6,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
18 April 2022
padahal lagi ga puasa dan timbangnya sore hari gaissss. happy!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,3 kg
3 kg
7,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
08 April 2022
Day40 – Sahur ke 6
Suka banget ikan tongkol suwir masak bumbu merah
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