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21 März 2024
guys ada yang mau bantu kelaskan tdee sama bmr aku pernah diet defkal dan berhasil tpi aku berhenti 2 thn ,ini mau diet lagi sayang aku lupa bbrapa soal diet...soal tdee bmr
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
47 kg
5 kg
2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
12 September 2022
pliss yg punya grup grup diet dong😁aku pengen masuk
dulu habis lebaran 2020 mulai diet dari 52 sampe 2021 45..trus abis lebaran kemarin sampe sekarang lagi naik terus,badan mulai melar lagi..mau niatan diet defkal lagi si cuman agak lupa rumus rumus defkal kudu gimana..kurang suport juga ya ampun
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10 September 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
48,5 kg
3,5 kg
3,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
05 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
46,5 kg
5,5 kg
1,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
06 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47,1 kg
4,9 kg
2,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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