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14 März 2024
Finally getting back on track. One day at a time.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,7 kg
12,5 kg
16,5 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
28 Februar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103,4 kg
11,8 kg
17,2 kg
Recht gut
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
27 Februar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103,7 kg
11,5 kg
17,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
06 November 2022
225.2 lbs
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,1 kg
13,1 kg
16,0 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 1,3 kg pro Woche
04 November 2022
I've been away too long and need to get back into proper habit of planning and logging food. Plan calories/macros ahead of time, stick to the plan, and LOG EVERYTHING. Not a diet, a change in lifestyle. I did it before so I know what works, it's really just a matter of mindset and will, for me at least. I started planning/logging yesterday and just need to be faithful until it again becomes habit again.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,5 kg
12,7 kg
16,3 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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