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lah.rosa
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 8
Seite:
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03 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,3 kg
0 kg
5,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
08 Januar 2021
Almoço de hoje (:
(3 Kommentare)
08 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,9 kg
2 kg
1,9 kg
Recht gut
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
07 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,5 kg
1,4 kg
2,5 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
06 Januar 2021
Boa Noite!
Gente, não sou especialista em nada, e sei que muitos de vocês já sabem disso (e alguns vão até ignorar).
O que eu quero dizer é: não sejam radicais na dieta de vocês, é tão doloroso para a alma e pra mente querer tanto comer uma coisa e você se privar por querer emagrecer, sabendo que talvez daqui uns dias você enfie o pé na jaca e não pare mais de comer "porcaria". Quantas vezes já aconteceu isso com você? Comigo já é incontável.
Se quiser comer um doce, come, mas não exagera por favor!
Exemplo: antes você comeria 5 bombons da caixa? Agora come só os 2 preferidos.
Quer comer lanche? Pede o que você mais gosta e come somente a metade dele, pra se deixar feliz também!
E se você comer um dia inteiro só de besteiras, no outro ou no próximo você se reergue.
Vai dar tudo certo, todos estamos aqui com o objetivo de ter uma auto estima melhor e um corpo mais saudável. Cuide-se bem, pois seu corpo é seu lar!
Espero que algumas pessoas leiam! 💙
#TamoJunto
(39 Kommentare)
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