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maaynobrega
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18 April 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,3 kg
0 kg
12,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
23 Januar 2024
Segundo dia zero carbo concluido com sucesso 240 calorias no jantar!
200g de tilápia e verdurinhas
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19 Januar 2024
2 ovos, 3 claras, saladinha de pepino, cenoura e alface.
No omelete repolho e tomate.
3 semanas pra competir e agora é fazer estratégias pra ciclar carbos e aumentar a proteína
(4 Kommentare)
03 Januar 2024
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29 November 2023
Somente 311 calorias nesse pratão enorme de pedreiro.
Segredo é sempre escolher vegetais de baixa densidade calórica.
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