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24 Januar 2024
Llevo 10 semanas aprox comiendo 1200-1350 cal (la app me recomienda 1600 pero cuando empecé con esa cantidad no bajaba nada) y he bajado bastante de peso, pero me estanqué. He visto que tengo que aumentar mi ingesta de cal para acelerar el metabolismo (ya hago ejercicio de fuerza para la musculatura), pero no sé cuánto subir. Voy a las 1600 derechamente o voy subiendo de a poco? Que dicen?
(1 Kommentar)
04 Januar 2024
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56,1 kg
0 kg
1,6 kg
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
03 Januar 2024
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2,7 kg
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
01 Januar 2024
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
31 Dezember 2023
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55,4 kg
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0,9 kg
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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